SELF-EVOLUTION

Программа проходит в формате живых потоков: каждый модуль выходит в определённый период.

Вы можете присоединиться к текущему модулю (смотрите актуальность расписания на сайте).

Доступ ко всем предыдущим материалам не открывается — это сделано осознанно, чтобы сохранить целостность группового процесса и последовательность обучения.

Программа реализуется в формате живых потоков: каждый модуль выходит в определённый период и проходится группой синхронно.

Внутри модуля:

· 2 онлайн-лекции Анетты Орловой
· практические задания на платформе;
· Интеграционные сессии (онлайн) с куратором-психологом;
· дополнительные материалы: рабочие тетради, аудио-практики, чек-листы.

Обучение проходит на платформе GetCourse. Доступ к материалам модуля открывается поэтапно, по расписанию.

Это значит, что группа проходит модуль синхронно: все участники приходят на группу, выполняют задания и встречаются с куратором в один период.

Такой формат создаёт:

· глубину групповой динамики;
· поддержку единомышленников;
· темп, который помогает не откладывать.

Это не «записи в свободном доступе», а живой процесс.

Каждый модуль длится в среднем 1 месяц (4 недели).

Внутри месяца:

· 4 Zoom-встречи по 90 минут.

Итого: примерно 2–3 часа в неделю с учётом практик и заданий.

Все встречи записываются и остаются доступны до конца модуля — вы сможете посмотреть их в удобное время.

Записи Zoom-встреч также сохраняются в личном кабинете. Но мы рекомендуем участвовать вживую: именно в групповой работе происходит самая глубокая трансформация.

Теоретическую часть (2 онлайн-лекции) ведёт автор программы — Анетта Орлова.

Практические Zoom-встречи проводят кураторы-психологи гуманистических направлениях терапии.

Куратор не ставит оценки. Он помогает вам увидеть ваши паттерны и сопровождает в практике.

После каждого задания вы получаете обратную связь от куратора в течение 48 часов.

Формат обратной связи:

· что я заметил(а);
· как это связано с вашей целью;
· что можно попробовать иначе.

Это развивающая, бережная, безоценочная обратная связь.

Нет. Это обучающая программа с психологической основой.

Мы не занимаемся психотерапией в рамках курса. Если у куратора возникает предположение, что вам нужна индивидуальная терапия, он мягко порекомендует обратиться к специалисту.

По итогам каждого модуля у вас начнет формироваться конкретный навык:

· Модуль 1 — соматическая осознанность: вы слышите сигналы тела и управляете своим состоянием;
· Модуль 2 — энергетический менеджмент: вы понимаете, что вас истощает и наполняет, и управляете ресурсом;
· Модуль 3 — психологическая гибкость: вы учитесь действовать в неопределённости, не теряя себя.

В конце модуля вы создаёте личный документ (например, «Соматический протокол»), который остаётся с вами.

Да. Программа рассчитана на взрослых 18+.

Мы учитываем особенности разных поколений:

· Зумеры — профилактика ментального здоровья и развитие навыков саморегуляции;
· Миллениалы — сохранение и укрепление ресурса;
· Поколение X — устойчивость в условиях высокой нагрузки.

Материал даем современно, но глубина подходит любому возрасту.

Опыт не нужен. Программа построена так, чтобы сложные научные концепции объяснялись простым языком — через примеры, метафоры и практики.

Вы не будете заучивать термины. Вы будете пробовать и чувствовать на себе.

Эта программа отличается от большинства курсов:

· Мы не даём «темы» — мы формируем навыки;
· Мы не обещаем быстрых инсайтов — мы даём систему, которая остаётся с вами.

Даже опытные участники находят здесь глубину, которой не хватало в других программах.

После оплаты вы получаете письмо со ссылкой на личный кабинет на платформе GetCourse.

Материалы текущего модуля открываются по расписанию. Вы можете смотреть уроки с любого устройства: телефон, планшет, компьютер.

Да, есть возможность оплаты в рассрочку. Условия зависят от выбранного тарифа — информацию можно уточнить у менеджера.

Если вы не участвовали в первой Zoom-встрече, мы вернём оплату в течение 7 дней с момента старта модуля.

Мы уверены в качестве программы, но уважаем ваше право на выбор.

· Устройство с выходом в интернет (телефон или компьютер);
· Установленный Zoom для участия во встречах;
· 2–3 часа в неделю на обучение и практики.

Да, записи всех Zoom-встреч сохраняются в личном кабинете до конца модуля.

Но мы рекомендуем живое участие: групповая работа — это важная часть процесса.

Напишите в службу поддержки — контакты указаны в личном кабинете. Мы поможем решить любой технический вопрос в течение 24 часов, в рабочее время.