Добрый вечер. Хочется поделиться своим результатом. С начала нашего курса уже -10кг. Самочувствие прекрасное. Голода практически никогда не ощущаю. Очень рада, что случайно наткнулась на этот курс в интернете и решилась его пройти. Поддержка кураторов и участников группы очень мотивирует. Дополнительные встречи с Еленой помогают находить причины моего избыточного веса и решать их. Много аспектов в жизни пересмотрено и много хочется изменить и дальше идти к своей цели.

Мой вклад в вовлечение 😀 За 2 недели после окончания программы (огромнейшее спасибо Анетте за этот курс! Я незаметно для себя, без усилий, похудела на 3,5кг. Испугалась, что как-то резко и много, но... сейчас уже 3 недели вес остаётся на этом уровне. Я рада и говорю себе, что это очень хорошо и тело привыкает постепенно, через такое себе плато. У меня есть физ активность ежедневно, я слежу за режимом питания, не загоняя себя в рамки вредно/полезно. Бывает, что спешу и ем быстро, но это случается редко. Начала замечать что частенько ем ещё дольше чем муж 😀 Отлавливаю себя когда хочется заесть эмоции, просто удивительно когда начинаешь наблюдать за собой.
На след неделе иду на новую работу уже замечаю как мои переживания влияют на то, что мне хочется есть. Свою любимую гавайскую пиццу не ела уже месяца полтора и как-то не хочется, но... я её заменила запеченным мясом с ананасом, так как поняла что именно эта комбинация вкусов мне нравится в этой пицце. Вот такие у меня новости, была рада поделиться!

Я училась на первом потоке. И только сейчас осознаю как глубоко работает программа. Пищевое поведение, потребности -это проявления отношения к самой себе. Это моё взаимодействие с миром, сложившееся не только годами, сотнями лет родовых семейных установок. Я не говорю, что это просто. Нужно усилие, и я бы сказала смелость , чтобы заглянуть внутрь себя, встретится с собой настоящей. Однако усилия стоят того.

Хочу дать обратную связь по курсу. Спасибо, я наконец-то наелась! Я стала есть каждые 4 часа и нормальную еду. В моей жизни появилось чувство сытости. Оказывается я его раньше не знала. И чувство лёгкого голода организм теперь подаёт как по часам.

Послушала третий урок - какой шикарный! Все в точку! Буду переслушивать повторно чтоб точно все уловить. Особенно откликнулось о том, что психика отказывается углубляться в эмоции, как будто не понимает что с ней происходит. У меня так при стрессе. Не умею переживать негативные эмоции, невыносима идея остаться с ними наедине.

Чувствую, что процесс снижения веса пошёл: нет перееданий и зажоров. Отношение к еде спокойное. По лицу и рукам заметила, что нет отеков и/или пошло снижение жировой массы. Отсутствие запретов и вины за съеденное, гиперконтроля за съеденным постепенно запускают нужные процессы в моем теле❤️ все будет)

Я сделала последний урок и даже немного грустно расставаться :)
Это как волшебство – урок за уроком мы проходили различные темы связанные с питанием и это давало понимание как можно выстраивать СВОЮ систему. Очень понравился разбор кейсов и спасибо за наши встречи по пятницам.
Огромное спасибо Анетте за этот замечательный курс!
Спасибо всем участницам за дружескую атмосферу и поддержку ❤️

Курс очень глубокий, помогает понять причины переедания, познакомиться со своими психологическими потребностями и найти способы их удовлетворить другими способами, помимо еды. При этом работа построена очень структурно, много новых, научно обоснованных знаний. Курс помогает убрать жесткие ограничения в отношении своего тела и учит любить себя и свое тело. Он учит, как идти по пути к гармонии с самой собой и своим телом.

Я благодарю Анетту и всех со-авторов за создание этого курса! Ощущение, что я нашла сундук с золотом и потихоньку и с интересом его разбираю. Успех в том, что благодаря осознанному питанию каждые 4-5 часов, даже мой пмс проходит незаметно. Чувствую себя прекрасно!
Всем приятных выходных 😁

Всем доброе утро 🌞Большая благодарность Анетте 🥰🥰🥰, за возможность ещё раз пройти и закрепить курс. Замечала у себя , что при повторном прочтении и изучении материала всегда воспылает что то упущенное, приходят новое осознание.

Когда увидела заголовок поста, я не поверила своим глазам!!! Разместили мой отзыв о программе, обалдеть!!!) Мне очень приятно и да, я вновь подписываюсь под каждым словом. Эффект курса длительный и даже очень. Возможно у кого-то будет сиюминутный результат, однако мы должны понимать, чем более медленный процесс, тем более он - наверняка! Это курс, который как никакой другой, наверное, научит вас так кайфовать от самого процесса, общения с сокурсниками, возможности открыто говорить на тему веса, пищевых слабостей (одним словом о том, о чем говорить и откровенничать порой просто неудобно, зазорно и непросто), исследования своих потребностей и инсайтов. Ты постепенно начинаешь приходить к пониманию, что твое собственное тело именно такое, потому что это тебе для чего-то нужно (у каждого свои причины...)
Симбиоз обалденно глубоких и невероятно чётких и задорных лекций Анетты и приглашенных экспертов несомненно подарят Вам уйму возможностей задуматься об истинных причинах ваших пищевых привычек, помогут полюбить ваше тело именно таким, какое оно сейчас, возродить женственность и обрести любовь к спорту
❤️🤗🔥

Доброе утро. Настроение великолепное😍😍😍 ваш курс+психолог 🔥🔥🔥 легкость вес снижается сам. Я себе вообще ни в какой пище не отказываю🙈. Кушаю просто к удовольствием каждые 4 часа. И это количество инсайтов которые потом не сразу накрывают🙈 Спасибо 👍