САМООЦЕНКА
Скоро
Начало обучения 16 июня
Авторская программа по развитию ассертивных навыков, коммуникативного интеллекта и психологической устойчивости
Уровень 2
длительность курса
4 МЕСЯЦА (16 НЕДЕЛЬ)
4 МЕСЯЦА (16 НЕДЕЛЬ)
Второй ПРАКТИЧЕСКИЙ уровень программы по развитию ассертивных навыков — данная программа является «тренажером» и позволяет отработать НАВЫКИ, с которыми мы познакомились на первом уровне.
Что входит в обучение:
Вся программа выстроена в спираль, по которой мы развиваем навыки самопринятия, самоподдержки, уверенности в себе, ассертивного поведения и коммуникативной компетенции.
лекциЙ в записи
- видео + текстовые дополнения к урокам
- готовые рабочие тетради
16
практик
онлайн встреч
«Кофе с Анеттой» — еженедельные онлайн-встречи с автором курса по разбору жизненных ситуаций, возможность задать вопрос автору курса и получить сразу ответ в прямом эфире
с Анеттой Орловой
16
каждую неделю новая практика, помогающая улучшить своё психоэмоциональное состояние
по накоплению психоэмоционального ресурса
16
5 Онлайн-практикУМОВ для отработки навыков в мини-группах с куратором
+ 2 общие онлайн встречи с куратором-психологом
домашние задания проверяет куратор-психолог
все кураторы имеют психологическое, педагогическое образование и прошли аттестацию программой
поддерживающий чат единомышленников
в котором вы всегда сможете получить поддержку от однокурсников и дежурных кураторов
Программа обучения:
Начало обучения
16 июня
16 июня
Длительность курса
4 МЕСЯЦА (16 НЕДЕЛЬ)
4 МЕСЯЦА (16 НЕДЕЛЬ)
1 неделя
1 неделя
Введение в ассертивность и коммуникативный интеллект
- Особенности ассертивного поведения
- Базовые навыки ассертивности (отказ, просьба, выражение чувств)
- Введение в коммуникативный интеллект: как эффективно выстраивать контакт
2 неделя
2 неделя
Сепарация: типы, виды, возможности
- Что такое сепарация и почему она важна
- Виды сепарации (эмоциональная, финансовая, ценностная)
- Практики здоровой сепарации
3 неделя
3 неделя
Как справляться с проявлениями СДВГ и психоэмоциональными нагрузками
- Нейробиология стресса: дофаминовые и кортизоловые цепочки
- Методы саморегуляции при СДВГ и тревожности
- Как учиться эффективно: от теории к практике и трансформации
4 неделя
4 неделя
Психология контакта: как легко вступать в общение
- Барьеры в коммуникации и их преодоление
- Техники инициации и поддержания контакта
- Практика: упражнения на легкость в общении
5 неделя
5 неделя
Коммуникативный стиль: исследование и развитие
- Диагностика собственного стиля общения (тестирование)
- Какие навыки важно развить?
- Выявление «суперсил» в коммуникации
6 неделя
6 неделя
Конфлюэнция и слияние
- Что такое конфлюэнция в общении?
- Как избежать излишнего слияния с другим человеком
- Практика: баланс между близостью и автономией
7 неделя
7 неделя
Интроекция: как не жить чужими установками
- Что такое интроекция и как она влияет на поведение
- Работа с чувствами стыда и вины
- Как формировать собственные убеждения
8 неделя
8 неделя
Работа с тревогой
- Природа тревожности и методы ее регуляции
- Когнитивно-поведенческие техники
- Практики заземления и релаксации
9 неделя
9 неделя
Система удовлетворенности отношениями + речевые тактики
- Как оценивать качество отношений
- Речевое искусство: как избегать категоричности
- Гендерные особенности в коммуникации
10 неделя
10 неделя
Теневой аспект личности
- Что такое «тень» в психологии?
- Как интегрировать подавляемые качества
- Упражнения на осознание теневых сторон
11 неделя
11 неделя
«Красные кнопки»: триггеры в общении
- Как распознавать и управлять эмоциональными триггерами
- Стратегии реагирования на провокации
12 неделя
12 неделя
Речевая кооперация и конфронтация
- Как вести диалог в конфликтных ситуациях
- Техники ненасильственного общения (ННО)
13 неделя
13 неделя
Одобрение и похвала
- Роль поддержки в коммуникации
- Как хвалить искренне и конструктивно
- Практика: формирование привычки позитивного подкрепления
14 неделя
14 неделя
Стыд и вина: как не зависеть от чужого мнения
- Различие между здоровой и токсичной виной
- Как развивать эмоциональную независимость
- Упражнения на укрепление самооценки
15 неделя
15 неделя
Внутренний ребенок и подростковая часть личности
- Как поддерживать себя в разных состояниях
- Методы работы с травматическими паттернами
16 неделя
16 неделя
Конфликтология: типы и виды конфликтов
- Стратегии поведения в конфликтах
- Практика: отработка навыков разрешения споров
Страхи и сильные стороны: путь к успеху
- Как выявлять и преодолевать страхи
- Фокусировка на жизненном успехе: визуализация и планирование
- Релаксационные техники для снижения тревожности
Внимание! Возможна смена тем и очередности модулей (автор программы ориентируется на группу и ее запрос), количество модулей, при этом, остается прежним.
Присоединиться можно
Образовательные услуги оказываются на основании лицензии на осуществление образовательной деятельности от 14.06.2023 г. № Л035-01298-77/00657149, выданной Департаментом образования и науки города Москвы.
Тарифы
- 16 видео-лекций в записи
- 16 практических заданий
- Проверка домашних заданий куратором-психологом с обратной связью на обучающей платформе
- Поддерживающий чат учеников в Телеграм
- 5 онлайн-практикумов для отработки навыков в мини-группах с куратором
- 16 встреч с онлайн-разборами «Кофе с Анеттой Орловой»
- 16 онлайн-практик набора психоэмоционального ресурса
- 2 общие онлайн-встречи
- Обратная связь от куратора в течение 2-х недель после завершения обучения
- Доступ к материалам на платформе без обратной связи – 6 месяцев после окончания обучения
БАЗОВЫЙ
4 месяцА
4 месяцА
55 000₽
Тариф
Осталось
3 места
3 места
Sold out
Цена действительна до 31 мая
Присоединиться можно
Доступна рассрочка без процентов от Т-банка, Сбера на 3,4 и 6 месяцев, сервисов Яндекс Сплит. Для оформления рассрочки или кредита:
- Выберите тариф, нажмите на кнопку "В рассрочку без %".
- Укажите свои данные в форме и перейдите на страницу оплаты.
- Нажмите "Выбрать рассрочку" или "Оплата частями" и выберите условия.
- Заполните заявку и дождитесь ответ о подтверждении заявки.
- Обязательно сохраните себе документы о рассрочке и не пропускайте платежи.
- Если вам необходима консультация - оставьте свое обращение и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время: https://anettaschool.ru/cms/system/contact
Доступна рассрочка без процентов от
Т-банка, Сбера на 3,4 и 6 месяцев, сервисов Яндекс Сплит.
Для оформления рассрочки или кредита:
2.Нажмите "Выбрать рассрочку" или "Оплата частями" и выберите условия.
3.Заполните заявку и дождитесь ответ
о подтверждении заявки.
4.Обязательно сохраните себе документы о рассрочке и не пропускайте платежи.
5.Если вам необходима консультация - оставьте свое обращение и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время: https://anettaschool.ru/cms/system/contact
Т-банка, Сбера на 3,4 и 6 месяцев, сервисов Яндекс Сплит.
Для оформления рассрочки или кредита:
- Выберите тариф, нажмите на кнопку
2.Нажмите "Выбрать рассрочку" или "Оплата частями" и выберите условия.
3.Заполните заявку и дождитесь ответ
о подтверждении заявки.
4.Обязательно сохраните себе документы о рассрочке и не пропускайте платежи.
5.Если вам необходима консультация - оставьте свое обращение и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время: https://anettaschool.ru/cms/system/contact
РАССРОЧКА
✔️Основатель онлайн-школы Self-Evolution и автор программы
✔️Практикующий психолог с опытом более 15 лет
✔️Кандидат социологических наук
✔️Действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги
✔️Доктор экономики и менеджмента МАМ
✔️Преподаватель Московского Института Психоанализа
✔️Лектор Российского общества «Знание»
✔️Автор 5-ти книг по популярной психологии
Более 1 000 000 читателей в социальных сетях
Более 20000+ учеников по всему миру
✔️Практикующий психолог с опытом более 15 лет
✔️Кандидат социологических наук
✔️Действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги
✔️Доктор экономики и менеджмента МАМ
✔️Преподаватель Московского Института Психоанализа
✔️Лектор Российского общества «Знание»
✔️Автор 5-ти книг по популярной психологии
- Автор статей в «Forbes», «Hubspeaker», «Snob» «PeopleTalk» и других крупных СМИ
- Попечитель фонда Оксаны Федоровой «Спешите делать добро»
- Почетный член жюри премии «Главные Женщины»
- Автор программы-интервью на YouTube «ОтЛичное мнение с Анеттой Орловой»
- Спикер международных форумов и конференций, а также ВУЗов
Более 1 000 000 читателей в социальных сетях
Более 20000+ учеников по всему миру
Автор курса Анетта Орлова
Глубокое погружение и удобный формат обучения
Надежная обучающая платформа – личный кабинет. Теория в видеоуроках, практика в рабочих тетрадях.
Онлайн-практикумы (обязательно с включенной камерой).
Уникальные прямые эфиры каждую неделю на новые темы
Онлайн-практикумы (обязательно с включенной камерой).
Уникальные прямые эфиры каждую неделю на новые темы
Научный подход
Фундаментальный подход: мы идем внутрь себя, размышляем и рефлексируем.
Вся программа построена на личном многолетнем опыте в приёме, а также на исследованиях и высочайшего уровня обучениях в сфере психологии, социологии
Вся программа построена на личном многолетнем опыте в приёме, а также на исследованиях и высочайшего уровня обучениях в сфере психологии, социологии
Личный контакт
Дополнительно к видеоурокам мы встречаемся на онлайн-практикумах (в зависимости от тарифа варьируется их количество)
Если у вас остались вопросы по программе, запишитесь на консультацию к нашему специалисту
